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11招實用的「減肥心理學」，打敗心魔就是體重下降的第一步

以後無論何時必須吃少、痛苦時，就記得趕快來學幾句日文、背幾句英文 ... 有「稿賞」自己的心態，這時候就會大吃大喝，反而變胖，尤其是在運動後大吃 ...

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