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熱敷、按摩與正確的用聲觀念！聲帶發炎不用怕！

1│起床後馬上用聲：聲帶黏膜原則上在起床後三小時內都會比較濃稠，這就是 ... 1│熱敷喉嚨：聲帶外部的一些大肌肉如果太緊繃的話，血液會很難流進聲帶 ...

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