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每天少攝取300大卡就能減重，那要少吃什麼呢? - KGCHECK

減重是很多人一輩子都在努力的事情，根據衛福部國健署的建議，如果要減肥，每天可以少攝取300大卡，然後增加200大卡的運動量，每週就可以減輕約0.5公斤，不過值得注意 ...

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