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《生命五原力》：現代飲食風潮讓我們攝取超出需求的蛋白質 ...

脂肪、蛋白質與碳水化合物是三大基本營養素。 ... 多年來，心臟專家說，我們應該攝取少量的飽和脂肪，不要超過每日熱量的五%，相當於兩大匙奶油。

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