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減肥一陣子之後，便祕怎麼辦？我做這5件事 - 好好,吃

如果遇到一週排便少於兩次，或是超過三天沒有排便，才是真的便秘症狀；而且很常時候，這些症狀還會伴隨排便時費力、量少和硬塊。也就是說，如果一兩天 ...

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