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一張圖看自己是否「壓力胖」！醫教改吃「開心食物」有助改善

排便不暢，大便硬結或黏膩。女性則月經不規則，經前緊張症候群，乳房脹痛 ... 膳食纖維有助促進腸道蠕動、緩解便秘，可多補充膳食纖維並且多喝水，可吃 ...

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