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壞纖維讓你大腹便便。全麥麵包吃太多也會便秘？

一肚子的大便，讓體重計的數字不停往上加，於是我們開始狂吃蔬菜水果，結果隔天坐馬桶跟坐冷板凳一樣令人失落。吃纖維真的能幫助排便嗎？吃纖維對減重到底 ...

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