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吃很多纖維質、喝水還是便秘？ 醫分享5大膠質聖品

黃郁純表示，「非水溶性纖維，簡單說就是無法溶於水，能幾乎保持原狀地通過消化道，簡單來說就是草吃太多，纖維多，但缺少潤滑劑，導致大便過硬而難以蠕動 ...

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