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許多人不知「寒」證型便秘若吃太多蔬果反而更加惡化～ ...

... 多吃蔬果，但是千萬要記得，. 纖維質雖然可以鬆軟大便，就像乾裂的土地先用耙子耙鬆一樣，還需澆水才能軟化. 乾土，也就是大量吃纖維質必須配上充足的水分，才能真正軟化 ...

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  1. 大便纖維化
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  2. 纖維吃太多拉肚子
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