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一天應該排便一次？錯！吃對1類營養擊退便祕| 膳食纖維| 大便

... 排便，你的身體內發生了怎樣的變化？你的大便是由什麼組成的？多吃纖維，補充益生菌，補水，能改善排泄狀況嗎？怎樣正確補充膳食纖維（水溶性膳食纖維 ...

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