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防便祕、大腸癌、護血管！膳食纖維營養師4招簡單吃滿。

膳食纖維好處相當多，最著名的就是防範便祕和大腸癌，不過有便秘等排便問題的朋友，常會藉由多吃蔬菜水果、攝取膳食纖維解決排便困難，但有時效果差強人意 ...

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