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很多排便不順的人，總是認為缺乏高纖食物，所以拼命補纖維

... 纖維吃得不夠多， 所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便，努力吃很多青菜，或是纖維多可改善便秘的蘋果、芭樂，甚至想要追求速效，購買纖維粉來食用，希望把「便秘型 ...

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  1. 大便纖維化
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  2. 纖維吃太多拉肚子
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