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預防便秘｜蔬菜口感粗≠纖維多醫生解攝取纖維6迷思菜煮過 ...

但要注意的是，若天天大便，每次大便卻都超過十分鐘，那仍然是排便有困難，需要找出原因和調理治療。 Q2：多吃青菜水果可以改善便秘，為甚麼有的人吃很多 ...

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