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想要解決「便秘」不是多吃纖維食物就好，專業醫生

「便秘」最主要的原因就是水、膳食纖維攝取不足！ ... 如果你的大便偏乾，那麼要多攝取可溶性纖維！它在吃進身體之後，碰到水會形成膠狀的組織，像是水果、 ...

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