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排便不順？ 是你姿勢不對 - 快讀- Hami書城

國外有許多研究，探討各種如廁方法對排便時間和順暢度的影響，甚至還有人 ... 個人習慣，最重要的是保持便便暢通、不阻塞，以及避免上廁所時間過長。

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