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去廁所切勿超過這時間坐愈久便秘痔瘡愈嚴重這情況要立即起身

當然有了便意，接下來的事大家就都知道了——上廁所，蹲廁所也是講究時長的，對於正常排便來說，一次排便的時間一般只需要3-5分鐘。【相關圖輯】痾屎都要講 ...

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