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痛起來不得了的肛裂（懶人包） - 照護線上

記得我們說過，便秘是肛裂的一大原因，因此，喝足夠的水，保持運動習慣，吃足量的蔬果，維持腸胃道的正常運作是非常重要的。不要試圖「hold住」大便，有 ...

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