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三天大不出來是便秘嗎？排便困難的5種常見原因一次看 - 風傳媒

水和蔬果不足：醫師指出，蔬菜和水果以及水，都是排便不可或缺的關鍵，若不足將使得腸內環境不佳，壞菌多、好菌少、腸子少蠕動，腸內環境如同不循環、不 ...

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