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常便祕、腹脹、打飽嗝...消化不良「9大地雷習慣」曝! 不喝水
Ali表示,多吃纖維質有助於使大便的質地更柔軟、減少便秘的情況出現。根據美國農業部(USDA) ... 營養師揭「高纖蔬菜排行」 高麗菜吃整顆還不夠).
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