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大便一粒一粒
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你「以為健康」的燕麥奶、即食燕麥片、燕麥粉都是地雷!醫
她揭露,事實上燕麥最外層的一層麩皮的營養價值最高,也就是說,需要煮的「去殼燕麥粒」或「鋼切燕麥」的營養價值最完整,「燕麥米」亦可。
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