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簡單有氧運動10 分鐘全 - pikacus.online

運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力 ... 運動法！10分鐘燃燒100卡路里(內有影片教學) 大人運動、小孩放電！

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