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大一課表很空
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漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽 - 第 41 頁 - Google 圖書結果
你可能已經猜到了,能空出愈多日子、星期和月份來訓練,效果愈好。但是,每天都有很多事情來瓜分我們的 ... 而這第三要件:貫徹性,不只對課表很重要,也對身體適應很重要。
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