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一直做惡夢是不是代表健康出問題？ - 天下雜誌

所謂的快速動眼期（REM）睡眠行為失調，會讓人對具侵略性的夢做出尖叫、動來動去、跳下床等反應，這種 ... 這種每日練習，有助在睡眠中重塑恐怖的夢。

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