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不能去健身房很悶？英國健身教練用酒瓶進行11個居家訓練

做法與紅酒瓶胸推動作相似，但這個動作主要在訓練肱三頭肌部位，先雙手握住酒 ... 隊員們起初覺得不難，有冒險王稱號的夢想導師宥勝甚至覺得小兒科。

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