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夢多淺眠越睡越累？醫教10招讓你天天好眠 - 三立新聞

... 鏡子疑神疑鬼或嚇到自己等。最重要的也包括不要去想「怎麼辦又失眠了」、「再不睡著明天上班肯定會很累」等等的，讓心中形成壓力進而影響睡眠。

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