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夜 ヨーグルト 寝る前
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ヨーグルトを夜に食べるとデメリットはある?効果やメリット ...
しかし、寝る前に食べてしまうと、脂肪を含んでいる乳製品なので、消化が良くないため、胃もたれや胃痛の原因になる場合があります。 他の物は寝る直前に ...
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