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擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊 - Google 圖書結果

... 光,甚至是藍光,體內晝夜節律完全失序。因為在傍晚或夜間出現光線,身體容易誤以為是白天。在各種光線中,又以藍光對夜間褪黑激素分泌有非常強 ... 夜鷹長命10%早睡早起,不但 ...

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