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1個晚上至少兩次以上被尿意叫醒？ 小心「夜間頻尿」是疾病警訊

其次，睡前4小時內少喝開水，以及含有咖啡因的茶飲，也不要喝酒，或吃過甜的水果。夜尿嚴重者於下午4點後，即應避免飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料 ...

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