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讓生命失去光彩的頻尿與失禁 - 臺北榮民總醫院婦女醫學部

「骨盆底肌運動」能增加尿道的閉鎖能力」，也就是在咳嗽或腹部用力時收縮骨盆底肌，增加尿道閉鎖力，不使尿漏出來。其改善尿失禁的秘訣在於持續以恆，並 ...

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