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「你半夜起來尿幾次？」不要怕頻尿而少喝水 - 愛長照

只要影響到正常生活以及睡眠的上廁所頻率，都算是頻尿！ ... 要慢慢訓練延長膀胱容納尿液的時間，訓練憋尿肌的耐受力，持續練習通常都會慢慢改善。

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