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利用睡眠養成窈窕體質！夜酵素EX錠在你不知不覺中 - ELLE

正確睡眠能夠讓身體分泌充分的生長激素，一個晚上就會分解約300kcal的脂肪，等同於慢跑1小時消耗的熱量。左藤醫師建議，入睡後前3小時不能打斷，要連貫睡 ...

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