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咖啡不該一早就喝專家揭提神效果最好的兩個時段 - 康健

作者/ 陳蔚承 · 出處/ 康健編輯部 ... 使腦袋昏沉，因此午餐後一杯咖啡可以保持清醒，且咖啡因需要8小時代謝，考量到夜間睡眠，下午1點～3點喝最好。

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