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Dr.東：晚睡晚起精神難集中夜貓族狀態遜早鳥族

英國最新研究發現，晚睡晚起的夜貓族，比早睡早起的早鳥族，其大腦在日間表現較差，包括易有倦意及反應遲鈍，每日要晚上八點後才能踏入「最佳狀態」。相反 ...

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