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B群可以晚上吃嗎？ 藥師：吃對劑量助好眠 - 元氣網

然而，廖偉呈藥師也叮嚀，上述成分雖有助睡眠，但劑量卻非越多越好！研究指出，若睡前服用高劑量的維生素B1、B6卻可能會影響睡眠而造成反效果。因此，若有 ...

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