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每晚服用「褪黑激素」助眠，對身體來說安不安全？

至於那些想要在睡前才服用褪黑激素的人來說，較適當的劑量為5毫克。他表示：「有些人回報表示在服用較高的劑量後，有頭痛或腸胃問題，但這些副作用並不 ...

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