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大夜班應該如何安排睡眠，飲食，運動作息？

是只要你能夠調整好作息就沒什麼問題了，就跟出國調整時差一樣，像是有些 ... 所以會去睡一下，星期二欠815 停電Ptt, 潘朵拉官網, 連續四年做大夜班的 ...

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