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長期上夜班的人吃什麼補品，別說維生素 ... - 就問知識人

夜班 族多吃一些營養豐富的食物是非常必要的，諸如牛奶、蛋類、瘦肉、豆製品等。吃些清淡可口、細軟的飯菜，補充含豐富維生素a的食品，如動物的肝臟、蛋黃 ...

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