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頻尿好困擾男女原因大不同！吃這些食物助預防 - 元氣網- 聯合報

豆製品：許多人知道大豆異黃酮對女性更年期保健很棒，但對平衡男性賀爾蒙同樣有效。豆漿、豆腐、豆乾都適合 ... 但應避免睡前兩小時喝水，預防夜尿。

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