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頻尿與夜尿的常見原因，圖解凱格爾運動助改善

日常保健方法 ... 日常生活中一些簡單的小動作，可以幫助你遠離頻尿與夜尿。 首先，「憋尿」絕對是大忌，憋久了將會使尿液濃度升高，尿中的細菌與廢棄物可能會傷害泌尿道， ...

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