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夜ご飯 ヨーグルトだけ
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晩御飯をヨーグルトに置き換えて痩せた方いますか( * ॑ ॑*)??
具体的には、朝と昼を無糖ヨーグルトだけにして、晩御飯は肉と野菜をお腹いっぱい食べました。いわゆる低糖質ダイエットです。
確定!
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