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健力三項鍛鍊全書: 訓練X飲食X心態X比賽 - Google 圖書結果
如果你連續三週進行相同練習,而且前二週已經平了個人紀錄,但到了第三週成績卻明顯退步, ... 如此方能強迫身體重新適應,並且如圖7.1所示,能夠繼續取得高效的獲益。
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