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長期喝純水、過濾水，擔心礦物質不足導致骨質疏鬆？專家告訴 ...

在水果方面，攝取充足的鉀有助維持骨骼礦物質密度，降低骨質疏鬆危機，建議多吃香蕉、鳳梨、榴槤。至於鈣質在酸性環境下吸收率較高，可多吃含有檸檬酸水果 ...

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