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慢老: 改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣
況且眾多的健康資訊總是勸誡大家,少吃白米、白飯等精緻澱粉,改吃糙米或全麥麵包,但吃不慣或吃不飽?通常的選擇就是多吃蔬菜。況且,戒醣、低醣,甚至斷醣飲食成為新風潮, ...
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