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學貓用「多階段睡眠」 比連續睡滿8小時更有活力 - ET Fashion

多階段睡眠 是將睡覺時間切成好幾小段的做法，對於要連續上班8～9小時的現代人，是比較不可行的做法，但你有沒有發現，有時候周末我們好像就是在睡睡醒醒中 ...

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