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Re: [問題] 到底應不應該睡飽? - 看板study - PTT職涯區

在睡眠之後，想要有好精神，有兩個重點， 1.睡眠是重質不重量 2.醒來的時間要在REM時期 「睡得好但睡得少」，比「睡得多但睡得淺」來的有精神(廢話)。 那要怎麼睡得好?

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