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肩膀痛冰敷、貼藥膏有效？ 醫師聽了搖頭嘆恐延誤病情

... 肩旋轉肌腱撕裂傷，病患一定要先休息、不要多做額外的伸展或轉肩動作。 ... 後，能重新恢復重訓，肌肉量也漸漸恢復，還參加健身比賽得到佳績。

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