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多關節 重訓
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【單關節運動VS.多關節運動】- 比較系列 - Potato Media
在健身房中常看到許許多多的動作有些是單關節運動有些則是雙關節運動兩者分別有什麼區別與優勢呢? 讓我們來看下去吧!
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