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護心、促代謝，重訓真有這麼神奇？科學研究告訴你 ... - 健康遠見

新陳代謝率太低，人容易發胖也很難減重。肌力訓練不僅可以燃燒卡路里，還能提高肌肉量，因而提高新陳代謝率。 因為肌肉可消耗更多熱量， ...

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