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多關節 重訓
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健康網》重訓不等於健美專家:依自身需求及目的選擇
重訓 與健美都可以雕塑體態,物理治療師表示,兩者差異在於,重訓功能為運動 ... 課表所構成,例如深蹲是同一時間用到多肌肉、多關節;圖為情境照。
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