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[問題] 很久沒運動，重訓時不適- musclebeach - PTT消費區

他覺得他自己核心力量很弱、心肺功能也很不強，做這些多關節運動很不適，容易喘且頭暈，像是缺氧的感覺，另外，他上次跑步強度沒有拿捏好也是很不舒服 ...

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